『坐骨神経痛はインナーマッスルを鍛えなさいって本当？』
実はあるサイトをご覧になっての話だと思いますが。
こういったメールをいただきましたので、ここでシェアしたいと思います。
インナーマッスルって最近はやりのあれですよね。
坐骨神経痛にも効果があるって言ってたということです。
本当に効果があるんでしょうか？？
これは実は効果があったりするんですよね。
『背中を体の中全体で支える』
こういったもののためにインナーマッスルを鍛えるんです。
鍛えていないと、どうしてもおなかが前に出たりして、姿勢が崩れます。
すなわち、体幹が伸びていない状態なんですね。
こうなると、結局背中にかなりの負担をかけ、坐骨神経痛は悪化します。
もしかすると、そこがあなたの坐骨神経痛の原因になっているかもしれません。
だからこそ、そういったトレーニングでコツコツと体の支えを作らないといけません。
でも、絶対にそこが原因とは言えませんから。
私もそのサイトを見させていただきましたが、どうも絶対によくなる的な言い方でしたので。
『インナーマッスルでよくなる可能性がある』
これが正しい表現と言えるでしょうね。
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