『たちまち痛みを緩和する方法を教えてください！』
坐骨神経痛で困っている方になると、こういった質問を受けます。
確かに緩和できれば、いますぐのつらい痛みからは抜け出せますからね。
よくある坐骨神経痛の緩和方法ということで。
温熱療法というものがあります。
これはあくまで緩和レベルだと認識しておいてくださいね。
まず、シリカゲルやペントナイトなどを木綿の厚い袋に入れた「治療用パック」を８０℃のお湯で温め、それをバスタオルなどに包んで患部に当てます。
１５分～２０分ほど温めた後、痛む部分を動かし軽い体操などを行ない、血流の改善を促します。３０分以上の放熱が可能です。
とまあ、専門のもので書きましたが、普通の蒸しタオルで十分できますから。
同じように蒸しタオルをあっためて、それを痛む部分（腰）へと当てておきます。
そもそも神経の部分だと、さすがに完治することはないでしょうが。
それでもその周辺の動かせていない部分（痛みのため）をほぐすことができます。
そうすることで、やはり痛みの元となる部分の一部が、うまく改善されていきます。
『冷やすのではなく、温める』
腰の痛みについては、こういった方法をまずは利用してみるのがいいかもしれませんね。
単に痛みに歯を食いしばって耐えるのでは、つらいだけです。
少しでも緩和できるのであれば、やってみてください。
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